स्किलेट-ग्रिल्ड बरिटोस
स्किलेट-ग्रिल्ड बरिटोस केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीन्स, चेडर चीज़, क्रीमी सीताफल-जलेपीनो सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्किलेट बरिटोस, स्किलेट चिकन बरिटोस, तथा ग्रिल्ड बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 4 सामग्री और 1/2 कप क्रीमी सीताफल-जलापियो सॉस को एक साथ टॉस करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के ठीक नीचे 3/4 कप चिकन मिश्रण फैलाएं । भरने पर टॉर्टिला के विपरीत पक्षों को मोड़ो, और रोल अप करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट बरिटोस ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक गर्म तवे या नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें । बरिटोस को, बैचों में, मध्यम आँच पर गर्म तवे पर, एक स्पैटुला के साथ धीरे से दबाते हुए, प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या सुनहरा भूरा और पनीर पिघलने तक पकाएं ।
साल्सा और शेष मलाईदार सीताफल-जलापियो सॉस के साथ परोसें ।