स्किलेट हैम, गोभी और आलू
नुस्खा कड़ाही हैम, गोभी और आलू बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे में. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और की कुल 403 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मसाला नमक, मार्जरीन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 295 प्रशंसक हैं । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्किलेट गोभी और हैम, गोभी और गाजर के साथ स्किलेट आलू, और आलू और गोभी के साथ बचे हुए हैम बोन सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, प्याज को मार्जरीन में भूनें । जब निविदा गोभी जोड़ें और हलचल ।
पानी डालो, कवर करें और दस मिनट के लिए मध्यम कम पर धीरे से उबाल लें ।
आलू डालें और मिलाएँ । फिर से ढक दें और दस मिनट तक उबलने दें ।
अतिरिक्त पानी की जरूरत पड़ सकती है ।
गोभी और आलू के ऊपर मसाला नमक और पेपरिका छिड़कें । गोभी के नरम होने तक और आलू लगभग पक जाने तक अतिरिक्त 5 से 10 मिनट के लिए ढककर उबालने दें ।
हैम को मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक हैम गर्म न हो जाए और आलू पक न जाए ।