स्क्वैश सेब का सूप लगभग लेता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स के साथ बनाता है 434 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए विंटर स्क्वैश, पोल्ट्री सीज़निंग, सेलेरी और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. स्क्वैश सेब का सूप, सेब स्क्वैश सूप, और सेब स्क्वैश सूप इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, अजवाइन, सेब और प्याज को तेल और मक्खन में नरम होने तक भूनें । लहसुन, पोल्ट्री मसाला, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
एक ब्लेंडर में, 1 कप शोरबा और सब्जी मिश्रण मिलाएं; चिकना होने तक ढककर प्रोसेस करें । पैन पर लौटें; स्क्वैश और शेष शोरबा जोड़ें ।