सूखे टमाटर और मेंहदी फ्लैटब्रेड
सूखे टमाटर और दौनी फ्लैटब्रेड एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म पानी, पिज्जा क्रस्ट मिक्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन-सूखे टमाटर, मेंहदी और फोंटिना के साथ फ्लैटब्रेड, टर्की ब्रेस्ट और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पिस्ता-पेकोरिनो फ्लैटब्रेड, तथा लहसुन के साथ ग्रील्ड फ्लैटब्रेड गोमांस, सफेद बीन प्यूरी और धूप में सुखाए गए टमाटर की चटनी के पट्टिका को रगड़ता है.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । कवर करें और कमरे के तापमान पर 5 मिनट खड़े रहें । आटे को भारी आटे की सतह पर पलट दें, और 1 मिनट या जब तक आटा एक चिकनी गेंद न बन जाए, तब तक अधिक आटा मिलाएं, यदि आवश्यक हो । आटा को आधा में विभाजित करें ।
आटा के प्रत्येक भाग को 12" एक्स 10" आयत में रोल करें; जैतून के तेल से ब्रश की गई 2 बेकिंग शीट पर आटा स्थानांतरित करें । (आटा को आसानी से स्थानांतरित करने के लिए, रोलिंग पिन पर आटा रोल करें, और बेकिंग शीट पर अनियंत्रित करें । )
आटा के प्रत्येक भाग को 14" एक्स 12" आयत में रोल या दबाएं । (आटा बहुत पतला होना चाहिए । )
प्रत्येक भाग को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
425 पर 10 मिनट तक या क्रिस्पी और पनीर ब्राउन होने तक बेक करें ।
तार रैक के लिए फ्लैटब्रेड निकालें, और पूरी तरह से ठंडा होने दें । परोसने के लिए फ्लैटब्रेड को बड़े टुकड़ों में तोड़ लें । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।