सिंगापुर सत्य

सिंगापुर सत्य
सिंगापुर सत्य केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । 26 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में प्याज, सोया सॉस, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सिंगापुर साते सैंडविच, नींबू-करी चावल के साथ सिंगापुर पोर्क सत्य, और सिंगापुर माई मज़ा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में, प्याज, लहसुन, लेमन ग्रास, सोया सॉस, मूंगफली का तेल, हल्दी, ब्राउन शुगर, जीरा, अदरक, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । एक छोटे कटोरे में लगभग 2 बड़े चम्मच मैरिनेड आरक्षित करें, और खाना पकाने के समय तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
अमृत जीअमृत जी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
हल्दीहल्दी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बचे हुए मैरिनेड में चिकन ब्रेस्ट मिलाएं, अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं, और रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
3
परोसने से लगभग 30 मिनट पहले, कटार को पानी में भिगो दें । उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
चिकन स्तनों को कटोरे से निकालें, और इस्तेमाल किए गए अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
विकर्ण पर प्रत्येक चिकन स्तन को 6 लंबी स्ट्रिप्स में काटें, और भीगे हुए कटार में से एक पर चिकन पट्टी को थ्रेड करें । कटार को ग्रिल करें, बार-बार पलटें और आरक्षित अचार के साथ चखें, जब तक कि चिकन भूरे, कुरकुरे किनारों के साथ पकाया न जाए, प्रति कटार 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

12लकड़ी या बांस की कटारलकड़ी या बांस की कटार2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतला पतलात्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतला पतला2largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी3ओइनियननींबू घास, कटा हुआनींबू घास, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1बड़ेलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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