सिंगल-सर्विंग ब्राउनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सिंगल-सर्विंग ब्राउनी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 353 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1096 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास वैनिलन अर्क, सेब की चटनी, शाकाहारी चॉकलेट चिप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो {एकल सेवारत} ब्राउनी, रास्पबेरी के साथ रॉ सिंगल सर्विंग ब्राउनी, तथा स्कीनी सिंगल-सर्विंग माइक्रोवेव ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
आटा, चॉकलेट चिप्स, चीनी, कोको और दालचीनी का एक हल्का पानी का छींटा एक साथ मिलाएं । एगेव, सेब की चटनी, गैर-डेयरी दूध और एक बूंद या दो वेनिला अर्क में मिलाएं ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए । पोषण संबंधी जानकारी
90 ग्राम आहार फाइबर3. 80 ग्राम चीनी 13 ग्राम प्रोटीन 3 ग्राम