स्टेक डायने

स्टेक डायने
अगर प्रति सेवारत 83 सेंट अपने बजट में गिर जाता है, स्टेक डायने एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, फ्लैट-लीफ अजमोद, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्टेक डायने, स्टेक डायने, तथा स्टेक डायने समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फोम के कम होने तक मध्यम आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में मक्खन और तेल गरम करें । इस बीच, पैट स्टेक सूख जाता है और 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च (कुल) के साथ दोनों तरफ छिड़क देता है । कुक स्टेक, एक बार मुड़ते हुए, ब्राउन और मध्यम-दुर्लभ होने तक, कुल 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जबकि स्टेक पकते हैं, सूप को कैन में हिलाएं, फिर 2/3 कप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें (दूसरे उपयोग के लिए शेष शेष) और बहुत चिकना होने तक, लगभग 2 मिनट तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और खड़े होने दें, शिथिल कवर, 10 मिनट । इस बीच, कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक पकाएँ । शेष सामग्री और मांस से किसी भी रस के साथ मिश्रित सूप में हिलाओ और एक उबाल लाओ । स्टेक पर सॉस के कुछ चम्मच और पक्ष पर शेष सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
स्टेकस्टेक
सूपसूप
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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