स्टैगफ्लेशन के लिए दाल
स्टैगफ्लेशन के लिए दाल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 655 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। ब्राउन राइस, करी पाउडर, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, दाल और हैम, तथा दाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज आंच पर सॉस पैन में ब्राउन राइस और 3 कप पानी उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें और चावल के नरम होने तक, 45 से 50 मिनट तक उबालें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर तिल का तेल गरम करें । करी पाउडर और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । सुगंधित होने तक कुछ सेकंड तक पकाएं ।
शेष 3 कप पानी, गुलदस्ता क्यूब और दाल में डालें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि दाल लगभग निविदा न हो, लगभग 15 मिनट । पकी हुई दाल में चम्मच के पीछे से चार उथले इंडेंटेशन बनाएं, और प्रत्येक इंडेंटेशन में एक पूरे अंडे को फोड़ें । पुनर्प्राप्त करें, और तब तक खाना बनाना जारी रखें जब तक कि अंडे आपकी वांछित डिग्री तक पकाया न जाए, मध्यम-अच्छी तरह से लगभग 5 मिनट ।
ब्राउन राइस के ऊपर परोसें।