स्ट्रिंग बीन, जैतून, और फ्लेक्ड-टूना सलाद

स्ट्रिंग बीन, जैतून, और फ्लेक्ड-टूना सलाद
स्ट्रिंग बीन, जैतून, और फ्लेक्ड-टूना सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 54 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा 30 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 19 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ककड़ी, स्ट्रिंग बीन, और जैतून का सलाद, टूना, जैतून, एवोकैडो, और हरी बीन सलाद पकाने की विधि, तथा स्ट्रिंग बीन सलाद.

निर्देश

1
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में अच्छी तरह से नमकीन पानी में आलू उबाल लें । गर्मी कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ आलू निकालें और एक उबाल में पानी लौटाएं । उज्ज्वल और सिर्फ निविदा तक बैचों में ब्लांच बीन्स, 3 से 4 मिनट, फिर एक बर्फ स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट

सामग्री

30रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, अगर बड़े फटेताजा तुलसी के पत्ते, अगर बड़े फटे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित जैतूनमिश्रित जैतून454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल आलू, स्क्रब और चौथाईलाल आलू, स्क्रब और चौथाई2(सर्दी)रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी और पीली स्ट्रिंग बीन्स, छंटनी कीहरी और पीली स्ट्रिंग बीन्स, छंटनी की198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूना जैतून के तेल में पैक, सूखाटूना जैतून के तेल में पैक, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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