स्ट्रॉबेरी टोफू स्मूदी
स्ट्रॉबेरी टोफू स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, रेशमी टोफू, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है मातृ दिवस. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो 2 के लिए स्ट्रॉबेरी मैंगो स्मूदी, स्ट्रॉबेरी मैंगो स्मूदी, तथा स्ट्रॉबेरी पालक स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, सभी अवयवों को मिलाएं; 45-60 सेकंड के लिए या चिकनी होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
ठंडा गिलास में डालो; तुरंत परोसें ।