संडे ब्रंच: ब्रिक से प्रेरित अंडे
रविवार ब्रंच: ब्रिक-प्रेरित अंडे एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 820 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, जैतून का तेल, जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रविवार ब्रंच अंडे, रविवार ब्रंच: फेलिनी अंडे, तथा रविवार ब्रंच: हरे अंडे और हैम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जीरा और आधा गाजर के बीज को एक छोटी कड़ाही में सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक, मध्यम आँच पर लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
उन्हें लाल मिर्च, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस (मेरे पास कोई नहीं था और 1/2 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका), और लहसुन, और प्यूरी के साथ एक ब्लेंडर में डालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम के लिए संबल ओलेक या केयेन जोड़ें । (मेरे पास कोई संबल ओलेक नहीं था और इसके बजाय 1/4 चम्मच केयेन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च का इस्तेमाल किया । यह सुखद मसालेदार था लेकिन आंखों में पानी नहीं था । )
कवर करने के लिए ठंडे पानी के साथ सॉस पैन में आलू डालें । नमक के साथ सीजन, एक उबाल लाने के लिए, और एक तेज चाकू के साथ छेद करने पर बस निविदा तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
नाली, ठंडा होने दें, और पासा (आप इसे 2 दिन आगे तक कर सकते हैं) ।
मध्यम गर्मी पर बड़े, भारी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
आलू, शेष गाजर, और हल्दी जोड़ें (मैंने केवल 1/4 चम्मच हल्दी का इस्तेमाल किया) और आलू को भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । आलू को कड़ाही के किनारे पर धकेलें और आँच को कम करें । अंडे को स्किलेट में क्रैक करें, समान रूप से रिक्ति ।
अंडे के ऊपर फेटा छिड़कें और हरिसा के साथ बूंदा बांदी करें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि सफेद सेट न हो जाएं लेकिन यॉल्क्स नरम न हों, लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, फ्लैटब्रेड को जैतून के तेल से ब्रश करें और तवे पर गर्म होने तक गर्म करें, एक बार पलट दें । 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर एक फ्लैटब्रेड रखें । अंडे और आलू के साथ शीर्ष, सीताफल के साथ छिड़के, और सेवा करें ।