आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सेवन-वेजिटेबल सूप ट्राई करें । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 167 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चुटकी भर काली मिर्च के गुच्छे, शलजम, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वेजिटेबल सूप, मिक्स वेजिटेबल सूप कैसे बनाएं, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, तथा सब्जी का सूप और एक सूप गूगल के साथ परहेज़ एमरिल के साथ बाहर लटका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
बाकी सब्जियां और मापा नमक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक तंग ढक्कन के साथ कवर करें । कुक, हर 5 मिनट में हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लेकिन फिर भी अपना आकार धारण करें, कुल लगभग 20 मिनट । गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं, शोरबा जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक उबाल लाएं । आँच को मध्यम कम कर दें और बिना ढके उबाल लें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ फोर्क टेंडर न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
गर्मी से निकालें ।
5
मापा नींबू का रस, दौनी, और मिर्च या काली मिर्च के गुच्छे (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक और नींबू के रस के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें