स्पेगेटी और Meatballs तुर्की
स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 549 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 28 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास भाग-स्किम रिकोटा पनीर, तुलसी के पत्ते, अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो के साथ स्पेगेटी Meatballs तुर्की, के साथ स्पेगेटी Meatballs तुर्की, तथा के साथ स्पेगेटी Meatballs तुर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
स्मोक्ड लहसुन जोड़ें और 1 मिनट पकाएं ।
टमाटर को उनके रस के साथ, 2 कप पानी, 1/4 कप तुलसी, परमेसन का छिलका, यदि उपयोग कर रहे हैं, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 8 मिनट । यदि उपयोग किया जाता है, तो परमेसन के छिलके को त्याग दें ।
शेष 1/4 काट लेंकप तुलसी, फिर अपने हाथों का उपयोग करके एक कटोरे में टर्की, अजमोद, ब्रेड, रिकोटा, परमेसन, अंडे का सफेद भाग, कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए मिलाएं । 4 बड़े या 12 छोटे मीटबॉल में फार्म; सॉस में जोड़ें और उबाल लें, जब तक कि पकाया न जाए, छोटे मीटबॉल के लिए 6 मिनट और बड़े के लिए 12 मिनट ।
इस बीच, स्पेगेटी को नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में पकाएं क्योंकि लेबल निर्देश देता है ।
नाली और बर्तन पर लौटें । कुछ सॉस के साथ टॉस करें, फिर कटोरे के बीच विभाजित करें । मीटबॉल, शेष सॉस और अधिक अजमोद और परमेसन के साथ स्पेगेटी के ऊपर ।