स्पेनिश चिकन और चावल

स्पेनिश चिकन और चावल
नुस्खा स्पेनिश चिकन और चावल के आसपास में अपने यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. 441 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीयर, शिमला मिर्च, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन के साथ स्पेनिश चावल, स्पेनिश चिकन ' एन चावल, तथा स्पेनिश चिकन और चावल.

सामग्री

1( बैंगन)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1चिकन बुलियनचिकन बुलियन2(सर्दी)धनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां2लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की बीयरहल्की बीयर2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटातोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)4बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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