सौंफ, क्विनोआ, संतरा, अखरोट और तुलसी का सलाद
सौंफ, क्विनोआ, संतरा, अखरोट और तुलसी का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 306 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, छिछले, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो रक्त नारंगी और तुलसी के साथ क्विनोआ, सौंफ अखरोट चिकन सलाद, तथा एशियाई नाशपाती, सौंफ और अखरोट का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में क्विनोआ, सौंफ और छिछले मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक छोटे कटोरे में नींबू का छिलका और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से नींबू का छिलका) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
क्विनोआ मिश्रण पर डालो; अच्छी तरह से टॉस ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप सलाद चम्मच । प्रत्येक सलाद के चारों ओर 1/2 कप नारंगी वर्गों की व्यवस्था करें; प्रत्येक सलाद को 1 बड़ा चम्मच अखरोट के साथ छिड़के ।