सुबह का सूरज
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सुबह के सूरज को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 459 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, शहद, अनानास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता.
निर्देश
जूसर के माध्यम से संतरे, सेब, नाशपाती, अनानास और अदरक को चलाएं ।
एक छोटे कटोरे में रस के कुछ बड़े चम्मच डालें और शहद में पूरी तरह से चिकना होने तक फेंटें ।
इस मिश्रण को वापस रस में डालें, मिलाने के लिए हिलाएं और परोसने के लिए बर्फ के ऊपर डालें ।
संतरे के स्लाइस से गार्निश करें ।
सरमा मेलंगेलिस द्वारा लिविंग रॉ फूड से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, कॉपीराइट 200
विलियम मॉरो द्वारा प्रकाशित, हार्पर की एक छाप