सेम और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 594 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, अंडा, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्पेनिश छोला और साग, स्पेनिश छोला और साग, और स्पेनिश छोला और साग.
निर्देश
1
मीटबॉल के लिए: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
प्रतिशत वसा
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
बीफ और पोर्क को मिक्सिंग बाउल में रखें । ब्रेड से दूध निचोड़ें और कटोरे में डालते ही छोटे टुकड़ों में उखड़ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
3
नमक और काली मिर्च के साथ मांस छिड़कें, और प्याज, पेपरिका, लहसुन, अंडा, सीताफल और अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
अच्छी तरह मिलाएं।
5
1 1/2-इंच मीटबॉल में रोल करें और बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । ऑलिव ऑयल स्प्रे से स्प्रे करें और बाहर से क्रिस्पी होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल स्प्रे
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
साग और बीन्स के लिए: इस बीच, एवू को डच ओवन में मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
7
लहसुन, मिर्च और प्याज जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और 5 मिनट के लिए हलचल । साग में विल्ट करें, और स्टॉक और बीन्स जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को एक उबाल में कम करें, और मीटबॉल जोड़ें । 5 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
ग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
8
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
9
सूप को मध्यम आँच पर गरम करें और क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crusty रोटी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)