सेम के साथ लाल आलू
सेम के साथ लाल आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 165 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, सलाद ड्रेसिंग, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल, हरी बीन्स और नए आलू, तथा हरी बीन्स और लाल आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स और पानी को 2-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 6-8 मिनट के लिए या निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
इस बीच, आलू को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। आँच कम करें; ढककर 10-15 मिनट या नरम होने तक पकाएँ ।
सेम और आलू नाली; एक कटोरे में रखें ।
प्याज और ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।