सैलामैंडर रेस्तरां के माकी रोल

सैलामैंडर रेस्तरां के माकी रोल
सैलामैंडर रेस्तरां का माकी रोल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 45 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । ठीक, पानी, वसाबी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो माकी गार्डन रोल्स, टेरीयाकी-मसल्स माकी रोल्स, तथा मिठाई माकी-चॉकलेट रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गार्निश तैयार करें । जब चावल ठंडा हो जाता है, तो दिलचस्प का उपयोग करके जितना संभव हो उतना कसकर नोरी में रोल करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरीनोरी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2
अंदर गार्निश के संयोजन। गारी, वसाबी और मसालेदार मेयोनेज़ के साथ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
वसाबीवसाबी

सामग्री

10ब्लैंच किए गए शतावरी भालेब्लैंच किए गए शतावरी भाले1एवोकैडो, खड़ा, खुली, और पतली कटा हुआएवोकैडो, खड़ा, खुली, और पतली कटा हुआ45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटोस्टेड धनियाटोस्टेड धनिया227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)crabmeatcrabmeat1ककड़ी, बीज और कटा हुआ पतली लंबाईककड़ी, बीज और कटा हुआ पतली लंबाई454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ठीक या स्मोक्ड सामनठीक या स्मोक्ड सामन45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमसालेदार मेयोनेज़मसालेदार मेयोनेज़796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित10चादरें10 नोरी शीट्स10 नोरी शीट्स1जूलियन लाल मिर्चजूलियन लाल मिर्च1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतिल के बीजतिल के बीज5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसुशी चावलसुशी चावल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा टूनाकच्चा टूना45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवसाबीवसाबी6516 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगारी-बेनी शोगा (मसालेदार अदरक)गारी-बेनी शोगा (मसालेदार अदरक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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