स्वादिष्ट ग्रील्ड शतावरी

स्वादिष्ट ग्रील्ड शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 105 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास ड्रेसिंग, नींबू मिर्च, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1150 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो यम्मी लो कार्ब लो फैट ग्रिल्ड बैंगन (ऑबर्जिन), स्वादिष्ट ग्रील्ड ट्यूनन और पनीर सैंडविच, तथा स्वादिष्ट पनीर अच्छाई-ग्रील्ड पनीर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
9एक्स 9 इंच के पैन में शतावरी फ्लैट रखें ।
इतालवी ड्रेसिंग, नींबू मिर्च, नमक और काली मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
ग्रिल में चिमटे का उपयोग करके शतावरी को स्थानांतरित करें ।
निविदा तक पहले से गरम ग्रिल पर शतावरी को ग्रिल करें, प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट । शतावरी को पैन में लौटाएं और शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ टॉस करें ।