स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन
स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 1945 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 189 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.18 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शहद, वनस्पति तेल, वसा-छंटनी पोर्क टेंडरलॉइन, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन, निविदा' एन ' स्वादिष्ट पोर्क चॉप, तथा निविदा भरवां पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
पोर्क से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और एक कागज तौलिया के साथ सूखी पॅट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आटे के साथ धूल, किसी भी अतिरिक्त मिलाते हुए ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 से 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । तेल में सूअर का मांस भूनें, सभी पक्षों को समान रूप से भूरा करने के लिए घूर्णन ।
टेंडरलॉइन को फिट करने के लिए बस एक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
एक कटोरे में, रूसी शैली के सलाद ड्रेसिंग, शहद और प्याज के सूप के मिश्रण को एक साथ हिलाएं ।
टेंडरलॉइन पर समान रूप से डालो, मांस को सभी पक्षों पर कोट करने के लिए रोल करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सेंकना, कवर, 30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में, हर 10 मिनट में शीशे का आवरण के साथ चखना ।
पन्नी निकालें और एक और 30 मिनट पकाना जारी रखें, या जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो ।