स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन

स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन
स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 1945 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 189 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.18 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शहद, वनस्पति तेल, वसा-छंटनी पोर्क टेंडरलॉइन, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे स्वादिष्ट निविदा पोर्क टेंडरलॉइन, निविदा' एन ' स्वादिष्ट पोर्क चॉप, तथा निविदा भरवां पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पोर्क से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और एक कागज तौलिया के साथ सूखी पॅट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आटे के साथ धूल, किसी भी अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 से 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । तेल में सूअर का मांस भूनें, सभी पक्षों को समान रूप से भूरा करने के लिए घूर्णन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
टेंडरलॉइन को फिट करने के लिए बस एक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
एक कटोरे में, रूसी शैली के सलाद ड्रेसिंग, शहद और प्याज के सूप के मिश्रण को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा प्याज सूप मिश्रणसूखा प्याज सूप मिश्रण
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
टेंडरलॉइन पर समान रूप से डालो, मांस को सभी पक्षों पर कोट करने के लिए रोल करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
सेंकना, कवर, 30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में, हर 10 मिनट में शीशे का आवरण के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
पन्नी निकालें और एक और 30 मिनट पकाना जारी रखें, या जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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