स्वादिष्ट बेक्ड चिकन
स्वादिष्ट बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कनाडाई-स्वादिष्ट मेपल बेक्ड चिकन!, स्वादिष्ट बेक्ड ठगना, तथा स्वादिष्ट भरवां बेक्ड सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
जैतून के तेल के साथ प्रत्येक चिकन स्तन को रगड़ें, फिर हल्के से 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें । स्वादानुसार लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें ।
प्रत्येक स्तन के ऊपर वोस्टरशायर सॉस डालें । 45 मिनट के लिए ओवन में एल्यूमीनियम पन्नी और सेंकना के साथ कवर पकवान । चिकन की जाँच करें और यदि वांछित हो तो कवर हटा दें ।
एक और 15 मिनट तक बेक करें ।