स्वादिष्ट मसालेदार पोर्क लोई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वादिष्ट मैरीनेट किए गए पोर्क लोई को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.42 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 188 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, सब्जी शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार पोर्क लोई, मैरीनेटेड पोर्क लोइन आ लैन इना, तथा मसालेदार पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, संतरे का रस, संरक्षित, 2 बड़े चम्मच शेरी, नींबू का रस, तेल, करी, वोस्टरशायर सॉस, थाइम और काली मिर्च मिलाएं ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में 3/4 कप अचार डालो; सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; रात भर सर्द, कभी कभी मोड़ । सॉस के लिए 1 कप बचा हुआ मैरिनेड अलग रख दें; कवर और सर्द । बाकी मैरिनेड को ढकने के लिए ढक दें और ठंडा करें ।
नाली और अचार को त्यागें; एक उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर पोर्क रखें ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 से 1-1/4 घंटे के लिए या जब तक एक थर्मामीटर 145 डिग्री पढ़ता है, कभी-कभी आरक्षित अचार के साथ चखना ।
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च को शेष शेरी और 1 कप मैरिनेड के साथ मिलाएं । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।