सेवॉय-गोभी-और-सनचोक पिज्जा

सेवॉय-गोभी-और-सनचोक पिज्जा
नुस्खा सेवॉय-गोभी-और-सनचोक पिज्जा बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 30 मिनट में. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 685 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्किम मिल्क, वनस्पति तेल, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बादाम के साथ सेवॉय गोभी, सेवॉय गोभी की चटनी, तथा सेवॉय गोभी पर वील.

निर्देश

1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
45 मिनट के लिए ओवन के तल पर एक पिज्जा पत्थर को पहले से गरम करें, या उदारता से एक बड़ी बेकिंग शीट पर तेल लगाएं । नींबू के हिस्सों को पानी के एक बड़े कटोरे में निचोड़ें और उन्हें अंदर गिरा दें । सनचोक को छीलें और जाते ही उन्हें पानी में मिला दें (उन्हें काला होने से बचाने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
सनचोक को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें और उन्हें नींबू के पानी में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
सनकोक के आधे हिस्से को सूखा लें, उन्हें एक मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें और दूध के साथ कवर करें । लगभग 15 मिनट तक मध्यम आँच पर उबाल लें और उबाल लें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, एक ब्लेंडर में सनचोक को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
1/2 कप दूध और प्यूरी डालें। प्यूरी को पैन में लौटाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर, सरगर्मी, 1 कप तक कम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
प्याज़ डालें, ढककर मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
गोभी जोड़ें, कवर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, 12 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
9
एक और बड़े कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
शेष सनचोक और पैट सूखी नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
11
उन्हें कड़ाही में डालें और मध्यम आँच पर, कुछ बार पलटते हुए, कुरकुरा होने तक, 6 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च डालकर एक प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
पिज्जा के आटे को आधा काट लें; एक बार में 1 पीस लेकर काम करें और बाकी को ढक कर रख दें । हल्के से एक पिज्जा छील या एक फ्लैट बेकिंग शीट आटा । हल्के फुल्के काम की सतह पर, 12 इंच का गोल बनाने के लिए आटे को बेल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
13
गोल को छील में स्थानांतरित करें ।
14
1/2 इंच की सीमा को छोड़कर, गोल के ऊपर आधा सनचोक प्यूरी फैलाएं। गोभी के आधे हिस्से को प्यूरी के ऊपर बिखेर दें, उसके बाद आधे कुरकुरे सनचोक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
15
शीर्ष पर इममेंटल का आधा भाग छिड़कें । पिज्जा को गर्म पत्थर या तेल से सना हुआ बेकिंग शीट पर स्लाइड करें और ओवन के तल पर लगभग 4 मिनट तक बेक करें, जब तक कि तल पर कुरकुरा और शीर्ष पर बुदबुदाती न हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
16
पिज्जा को पेकोरिनो और थाइम के आधे हिस्से के साथ छिड़कें, वेजेज में काटें और परोसें । दूसरा पिज्जा बनाने के लिए बची हुई सामग्री के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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