स्वोर्डफ़िश Involtini Messinese
स्वोर्डफ़िश Involtini Messinese है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 678 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वर्जिन ऑलिव ऑयल, ऑरेंज जेस्ट, स्वोर्डफ़िश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Involtini di Melanzane, बैंगन Involtini, तथा बैंगन Involtini.
निर्देश
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तेल से सना हुआ मोम पेपर या एल्यूमीनियम पन्नी की चादरों के बीच स्वोर्डफ़िश के प्रत्येक टुकड़े को 1/8-इंच मोटी तक समतल करें और एक ठंडी सतह पर बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्वोर्डफ़िश]()
स्वोर्डफ़िश
स्वोर्डफ़िशउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख]()
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख3
12 से 14 इंच के सौते पैन में, 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल धूम्रपान करने तक गर्म करें और स्पेनिश प्याज, एंकोवी, 2 बड़े चम्मच पाइन नट्स और 2 बड़े चम्मच करंट डालें । प्याज के नरम और हल्के ब्राउन होने तक पकाएं और ऑरेंज जेस्ट और ब्रेड क्रम्ब्स डालें । टुकड़ों को टोस्ट होने तक 5 मिनट और पकाएं, गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज]()
स्पेनिश प्याज![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट![Anchovies]()
Anchovies![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![करंट]()
करंट![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
स्पेनिश प्याज
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ऑरेंज जेस्ट
Anchovies
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
करंट
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
अजमोद जोड़ें और हलचल करें । स्वोर्डफ़िश के टुकड़ों के बीच क्रम्ब मिश्रण को विभाजित करें और जेली रोल की तरह रोल करें और इसे टूथपिक से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्वोर्डफ़िश]()
स्वोर्डफ़िश![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
स्वोर्डफ़िश
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद
साफ़ मक्खन का स्वाद5
एक 2 चौथाई गेलन सॉस पैन में, टमाटर सॉस, शेष पाइन नट्स, करंट, सिसिली जैतून, गर्म मिर्च और सफेद शराब को एक साथ हिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![करंट]()
करंट![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़करंट
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक6
सॉस को ओवन-प्रूफ मिट्टी के बरतन डिश में डालें और इनवोल्टिनी को सॉस के ऊपर और व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2(सर्दी)![गर्म मिर्च]()
गर्म मिर्च2(सर्दी)![करंट प्लस 1/4 कप]()
करंट प्लस 1/4 कप596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सिसिली काले जैतून]()
सिसिली काले जैतून1( बैंगन)![स्पेनिश प्याज, 1/8 इंच के पासा में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1/8 इंच के पासा में कटा हुआ2![संतरे का उत्साह]()
संतरे का उत्साह1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अजमोद के पत्ते]()
अजमोद के पत्ते2(सर्दी)![पाइन नट्स, प्लस 1/4 कप]()
पाइन नट्स, प्लस 1/4 कप2![नमकीन anchovies, rinsed और filleted]()
नमकीन anchovies, rinsed और filleted907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्लाइस स्वोर्डफ़िश, प्रत्येक के बारे में 1/4 इंच मोटी (के बारे में]()
स्लाइस स्वोर्डफ़िश, प्रत्येक के बारे में 1/4 इंच मोटी (के बारे में4(सर्दी)![वर्जिन जैतून का तेल]()
वर्जिन जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2(सर्दी)
गर्म मिर्च2(सर्दी)
करंट प्लस 1/4 कप596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सिसिली काले जैतून1( बैंगन)
स्पेनिश प्याज, 1/8 इंच के पासा में कटा हुआ2
संतरे का उत्साह1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अजमोद के पत्ते2(सर्दी)
पाइन नट्स, प्लस 1/4 कप2
नमकीन anchovies, rinsed और filleted907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्लाइस स्वोर्डफ़िश, प्रत्येक के बारे में 1/4 इंच मोटी (के बारे में4(सर्दी)
वर्जिन जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रणअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
आहारपेस्केटेरियन
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