वेजी और डिप के साथ मैकरोनी लसग्ना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, मैकरोनी, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइट रॉक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर मकारोनी और Veggies, सब्जियों के साथ मैकरोनी और पनीर, तथा भुनी हुई सब्जियों के साथ लसग्ना कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ।
2
एक बड़े स्टोव-टॉप पॉट को पानी से भरें और उबाल लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राई पैन में ब्राउन मांस जब तक कि मांस अब गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
मांस के भूरे होने पर प्याज के गुच्छे, इतालवी मसाला और लाल मिर्च के गुच्छे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
सूखे प्याज के गुच्छे
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
मैकरोनी को उबलते पानी में रखें । 5 मिनट तक पकाएं (आप पास्ता को बहुत सख्त चाहते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
जबकि मैकरोनी और मांस पक रहे हैं, वेजी डिप बनाने के लिए मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और लहसुन और हर्ब सीज़निंग मिक्स को एक छोटे मिक्सिंग बाउल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
1 संतरा, छिलका
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
रेफ्रिजरेटर में खड़े हो जाओ । सब्जियों को कुल्ला और सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें । जब पास्ता, नाली के लिए टाइमर बजता है, और फिर कोलंडर में कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
अंगूर टमाटर, आधा (अधिमानतः पीला और लाल)
7
इस क्रम में निम्नलिखित सामग्री को एक बड़े केक या लसग्ना पैन में परत करें: पूरी तरह से पका हुआ बीफ़ का 1/2, पका हुआ मैकरोनी का 1/2, 1/2 पास्ता सॉस और 1/2 पनीर । फिर से दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ मकारोनी
पास्ता सॉस
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पहले से गरम ओवन में खुला सेंकना । 20 मिनट के लिए या पनीर की शीर्ष परत चुलबुली होने तक टाइमर सेट करें ।