स्वस्थ और स्वादिष्ट: करी कुमकुम चटनी

स्वस्थ और स्वादिष्ट: करी कुमकुम चटनी
स्वस्थ और स्वादिष्ट: करी कुमकुम चटनी सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रिस्टलीकृत अदरक, करी पाउडर, कुमकुम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब के साथ करी पोर्क, स्वस्थ और स्वादिष्ट: शहद के साथ करी फूलगोभी का सूप, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: करी शकरकंद और ब्राउन राइस सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, चीनी, सिरका, अदरक, क्रैनबेरी, करी पाउडर और 1 कप कुमकुम मिलाएं । कुक 10 या 11 मिनट, या जब तक पूरे मिश्रण के बारे में 1 कप के लिए कम है, कभी कभी सरगर्मी । चिंता न करें अगर यह 6 या 7 मिनट के बाद भी थोड़ा पतला है; यह कम हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
KumquatKumquat
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मिश्रण को एक छोटे कांच के कटोरे या बड़े गिलास मापने वाले कप में डालें । पूरी तरह से ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें । सीताफल और शेष 1/3 कप कुमकुम में हिलाओ । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार। एक और घंटे रेफ्रिजरेट करें । अपने चुने हुए मांस पर चम्मच या सीधे कटोरे से खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
KumquatKumquat
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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