स्वस्थ मैक और पनीर

स्वस्थ मैक और पनीर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ मैक और पनीर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 636 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.75 खर्च करता है । 20 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज़, आटा, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ पर ब्रॉयलर सेटिंग के लिए पहले से गरम ओवन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
छानकर अलग रख दें । मक्खन को एक स्टॉक पॉट में पिघलाएं, और कारमेलाइज्ड होने तक भूनें और फिर आटे में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
लहसुन और चावल का दूध डालें । आटा भंग होने तक हलचल जारी रखें और कोई गांठ न हो । एक उबाल लाओ। आँच को कम कर दें और फिर सभी चीज़ों को डालें, जिसमें क्रेम फ्रैची भी शामिल है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का दूधचावल का दूध
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
जब तक चीज पिघल न जाए और सॉस में शामिल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
जायफल, सरसों पाउडर, नमक और काली मिर्च में मिलाएं । सॉस और साग के साथ पास्ता को टॉस करें और बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, पंको, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, तुलसी, परमेसन, नमक और काली मिर्च को ठीक होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ग्रीन्सग्रीन्स
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
ब्रेडक्रंब टॉपिंग को पास्ता के ऊपर छिड़कें और ओवन में रखें । सुनहरा भूरा होने तक 5 से 8 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी के पत्ते, धोया और सूखेतुलसी के पत्ते, धोया और सूखे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted रोटी के टुकड़ोंtoasted रोटी के टुकड़ों1छड़ीव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ कोलार्ड सागपका हुआ कोलार्ड साग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाइट क्रीम फ्रैचलाइट क्रीम फ्रैच3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,जमीन जायफलजमीन जायफल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)gruyere पनीर, कटा हुआgruyere पनीर, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले चेडर पनीर, कटा हुआकम वसा वाले चेडर पनीर, कटा हुआ11 पौंड तोरी,पीली सरसों का पाउडरपीली सरसों का पाउडर1पैकेजसाबुत गेहूं ऑर्किटेटसाबुत गेहूं ऑर्किटेट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजमोद, धोया और सूखेअजमोद, धोया और सूखे1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचावल का दूधचावल का दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएshallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्लस 1/4 कप परमेसन चीज़, ताज़ा कसा हुआप्लस 1/4 कप परमेसन चीज़, ताज़ा कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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