सॉसेज अंडा मफिन
सॉसेज एग मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 438 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली मिर्च, ग्राउंड पोर्क सॉसेज, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नाश्ता अंडा मफिन, तोरी नूडल्स के साथ ग्रीष्मकालीन अंडा मफिन, तथा सॉसेज अंडा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 12 मफिन कप को हल्का चिकना कर लें ।
सॉसेज को एक बड़े, गहरे कंकाल में रखें । समान रूप से भूरा होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, मिर्च, प्याज, लहसुन पाउडर, नमक काली मिर्च और सॉसेज मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । प्रत्येक तैयार मफिन कप में 1/4 कप सॉसेज मिश्रण डालें ।
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडा सेट न हो जाए और प्रत्येक 'मफिन' में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए ।