सॉसेज और चावल भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

सॉसेज और चावल भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
सॉसेज और चावल भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। अगर आपके हाथ में सेब, मशरूम, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 61 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सॉसेज और चावल-भरवां बलूत का फल स्क्वैश, चिकन सॉसेज और ब्राउन राइस स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्क्वैश के हिस्सों को कटे हुए किनारों को बेकिंग डिश में रखें, और पैन के निचले हिस्से को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
जबकि स्क्वैश बेक हो रहा है, मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें, और मार्जरीन और चावल पैकेज की सामग्री में हलचल करें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और चावल के नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । तैयार चावल को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और सॉसेज, मशरूम, धनिया और नमक (यदि आवश्यक हो) को सॉसेज के ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
मशरूममशरूम
सॉसेजसॉसेज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
अतिरिक्त तेल निकालें।
7
एक कटोरे में पके हुए चावल के मिश्रण के साथ सॉसेज मिश्रण मिलाएं, और सेब, पेकान और चेडर चीज़ में हल्के से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
सॉसेजसॉसेज
पेकानपेकान
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक बेकिंग डिश में पिघला हुआ मक्खन डालो, और स्क्वैश, खोखले पक्षों को डिश में रखें । स्क्वैश में चावल और सॉसेज मिश्रण को स्टफ करें, यदि आवश्यक हो तो स्टफिंग को टीला और डिश में ओवरफ्लो करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
सॉसेजसॉसेज
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
परमेसन पनीर के साथ भरवां स्क्वैश छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
स्क्वैशस्क्वैश
10
ओवन पर लौटें, और स्टफिंग के गर्म होने तक और चीज़ टॉपिंग ब्राउन होने तक, लगभग 30 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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