सॉसेज और तोरी और टिप्सी ग्रेवी के साथ तुर्की कटलेट
सॉसेज और तोरी और टिप्सी ग्रेवी के साथ तुर्की कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1252 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. के लिए $ 5.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, लहसुन, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पैन ग्रेवी के साथ तुर्की कटलेट, चिकन-फ्राइड टर्की कटलेट रेडआई ग्रेवी के साथ, तथा आलू और तोरी के साथ दिलकश मेंहदी टर्की कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टर्की कटलेट को नमक, काली मिर्च और पोल्ट्री सीज़निंग के साथ सीज़न करें । मैदा, अंडे और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ कॉर्नमील, चीज़, ऑरेंज जेस्ट और रोज़मेरी के साथ अलग-अलग व्यंजन सेट करें । आटे में कटलेट को कोट करें, फिर अंडे में, और फिर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन![तुर्की स्तन कटलेट]()
तुर्की स्तन कटलेट![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
मुर्गे की गर्दन
तुर्की स्तन कटलेट
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ऑरेंज जेस्ट
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
मुर्गे की गर्दन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल की एक बूंदा बांदी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
सॉसेज जोड़ें, और भूरा और 5 मिनट के लिए उखड़ जाती हैं । स्वाद के लिए प्याज, मिर्च, लहसुन, तोरी, अजवायन और नमक और काली मिर्च में हिलाओ । तोरी के नरम होने तक, लगभग 10 से 12 मिनट तक ढककर पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ1
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर छोटे कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
आटे में फेंटें और 1 मिनट तक पकाएं । शराब में हिलाओ और एक या एक मिनट के लिए कम करें, फिर स्टॉक में व्हिस्क करें और गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 3 से 4 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च]()
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआलोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुईउपकरण
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![थोक मीठे इतालवी सॉसेज या आवरण से हटाए गए 3 छोटे लिंक]()
थोक मीठे इतालवी सॉसेज या आवरण से हटाए गए 3 छोटे लिंक3(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तुर्की या चिकन स्टॉक]()
तुर्की या चिकन स्टॉक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2larges![अंडे, पीटा]()
अंडे, पीटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा3(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा2स्प्रिग्स![ताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआ]()
ताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआ2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती]()
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती2बड़ी लौंग![लहसुन, कुचल]()
लहसुन, कुचल1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1![नारंगी, zested]()
नारंगी, zested1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा Parmigiano-Reggiano]()
कसा Parmigiano-Reggiano11 पौंड तोरी,![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन1![लाल शिमला मिर्च, कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, कटी हुई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![रेड वाइन (की सिफारिश की: Pinot Noir)]()
रेड वाइन (की सिफारिश की: Pinot Noir)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![तुर्की स्तन कटलेट]()
तुर्की स्तन कटलेट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![जैतून का तेल या वनस्पति तेल]()
जैतून का तेल या वनस्पति तेल2![मध्यम तोरी के लिए, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें]()
मध्यम तोरी के लिए, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
थोक मीठे इतालवी सॉसेज या आवरण से हटाए गए 3 छोटे लिंक3(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तुर्की या चिकन स्टॉक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2larges
अंडे, पीटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटा2स्प्रिग्स
ताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआ2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती2बड़ी लौंग
लहसुन, कुचल1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ1
नारंगी, zested1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा Parmigiano-Reggiano11 पौंड तोरी,
मुर्गे की गर्दन1
लाल शिमला मिर्च, कटी हुई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
रेड वाइन (की सिफारिश की: Pinot Noir)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
तुर्की स्तन कटलेट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल या वनस्पति तेल2
मध्यम तोरी के लिए, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
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