सॉसेज-कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग
सॉसेज-कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग के लिए लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की नाश्ता सॉसेज, काली मिर्च, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो सॉसेज कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग, सॉसेज, सेब और सौंफ कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग, तथा सॉसेज ब्रेड ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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वसा रहित दूध का उपयोग करके मकई की रोटी के लिए पैकेज निर्देशों के अनुसार मफिन मिश्रण तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसा मुक्त दूध]()
वसा मुक्त दूध![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े]()
1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े
वसा मुक्त दूध
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े4
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ]()
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
सॉसेज, प्याज और अजवाइन जोड़ें; सॉसेज को ब्राउन होने तक पकाएं और सब्जियां नरम हो जाएं, जब तक सॉसेज उखड़ न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड![पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
गोया® पाउडर चिकन शोरबा8
एक बड़े कटोरे में मकई की रोटी, ब्रेड क्यूब्स, ऋषि और काली मिर्च मिलाएं; सॉसेज मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित]()
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई]()
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजितपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग9
चिकन शोरबा और अंडे का विकल्प जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण । ओवन का तापमान 350 तक कम करें, और बिना ढके, 1 घंटे के लिए या ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित]()
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित![रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके]()
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके![टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ]()
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम]()
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कॉर्न मफिन मिक्स
1 कप सफेद मोती जौउपकरण
सामग्री
7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद रोटी cubes में toasted]()
सफेद रोटी cubes में toasted4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ अजवाइन (लगभग 5 डंठल)]()
कटा हुआ अजवाइन (लगभग 5 डंठल)425हैबेनेरो मिर्च![पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स]()
पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित]()
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम)]()
कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![मला ऋषि]()
मला ऋषि454हैबेनेरो मिर्च![तुर्की नाश्ता सॉसेज]()
तुर्की नाश्ता सॉसेज
सफेद रोटी cubes में toasted4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ अजवाइन (लगभग 5 डंठल)425हैबेनेरो मिर्च
पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
मला ऋषि454हैबेनेरो मिर्च
तुर्की नाश्ता सॉसेजकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
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