सॉस: ब्लूबेरी केचप
सॉस: ब्लूबेरी केचप एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 524 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, जैतून का तेल, वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी केचप, ब्लूबेरी केचप के साथ मसालेदार शकरकंद फ्राई, तथा सॉस्ड: मेलिट्जानोसलाटा.
निर्देश
झिलमिलाहट तक एक मध्यम सॉस में मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 4 मिनट ।
अदरक और लहसुन में जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड ।
ब्लूबेरी, सिरका, ब्राउन शुगर और नमक डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 30-45 मिनट ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, एक एयरटाइट कंटेनर में डालें और 2 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।