सी-सैशनल चना सलाद
सी-सैशनल चना सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 153 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, लाल शिमला मिर्च, रेशमी टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री टॉपिंग के साथ बेक्ड सी स्कैलप्स, मिस्र का फेटेट सलाद (स्तरित छोले का सलाद), तथा मॉक टूना सलाद (छोले का सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और 5 मिनट के लिए भिगो दें ।
नाली (यदि आप चाहें तो भिगोने वाला पानी आरक्षित करें, और इसे सलाद में जोड़ें) और एक तरफ सेट करें ।
टोफू और आधे छोले को एक फूड प्रोसेसर में मिलाएं और सभी छोले को अच्छी तरह से मैश करने के लिए कई बार पल्स करें ।
बचे हुए छोले और गाजर डालें और एक या दो बार मोटे तौर पर काट लें ।
एक बाउल में खुरचें और बची हुई सभी सामग्री डालें, जिसमें आरक्षित अराम भी शामिल है । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम आधे घंटे तक ढककर ठंडा करें । सीज़निंग की जाँच करें, स्वाद के लिए और अधिक जोड़ना ।
कच्ची सब्जियों के साथ या सैंडविच फिलिंग के रूप में परोसें ।