साही गेंदों
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? साही गेंदों की कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 303 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 8 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी नमक, चावल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीम शैली साही गेंदों, साही Meatballs, तथा साही Meatballs.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
ग्राउंड बीफ को मिक्सिंग बाउल में डालें । 1/2 कप चावल को मापें और इसे मांस के साथ डालें ।
इसे अपने साफ हाथों से मिलाएं । मिश्रण को 8 या 9 गोल्फ बॉल के आकार की गेंदों में बनाएं ।
एक बड़े पुलाव पकवान में, शेष चावल, सूखे प्याज, नमक, इतालवी मसाला, सूखे टमाटर और बीफ़ शोरबा जोड़ें । मीटबॉल के साथ चम्मच और शीर्ष के साथ एक साथ हिलाओ ।
पन्नी के साथ कसकर पकवान को कवर करें और लगभग 1 घंटे तक सेंकना करें । मीटबॉल में चावल मांस के चारों ओर फूला हुआ होगा, और आपके मीटबॉल छोटे साही की तरह दिखेंगे!
एक वयस्क को ओवन मिट्स या गर्म पैड के साथ ओवन से पकवान को हटाने में मदद करें । जब आप पन्नी को हटाते हैं, तो भाप निकल जाएगी, इसलिए सावधान रहें!