सफेद और हरी बीन्स
सफेद और हरी बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, नमक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्क्वीड, सफेद बीन्स और हरी बीन्स के साथ फ़ारो सलाद, सफेद बीन्स के साथ चिकन हरी मिर्च, तथा हरी चिली और जड़ी बूटियों के साथ दम किया हुआ सफेद सेम.
निर्देश
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए 3 इंच पानी (नमकीन अगर वांछित) गरम करें ।
हरी बीन्स डालें। 6 से 8 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें; नाली ।
शेष सामग्री में हिलाओ। मध्यम गर्मी पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएं ।