नुस्खा सफेद मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 75 ग्राम प्रोटीन, 61 ग्राम वसा, और कुल का 1702 कैलोरी. के लिए $ 6.83 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, टमाटर, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 6 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #6-क्रॉक पॉट जलापेनो पॉपर व्हाइट चिकन चिली, मकई और सफेद बीन्स के साथ चिपोटल सफेद चिकन मिर्च {लस मुक्त}, तथा सफेद मिर्च.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर 4-चौथाई गेलन डच ओवन में मक्खन पिघलाएं । प्याज और लहसुन को मक्खन में पकाएं, कभी-कभी प्याज के नरम होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
टमाटर और टॉर्टिला चिप्स को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्स
टमाटर
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 1 घंटे उबाल, कभी कभी सरगर्मी।