सब्जी कटलेट के बारे में आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 179 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । नमक, गरम मसाला, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की कटलेट, चीकू कटलेट, तथा ए टू जेड चिकन कटलेट.
निर्देश
1
आलू, गाजर, हरी बीन्स और मटर को ढकने के लिए पर्याप्त पानी वाले बर्तन में रखें । एक उबाल लें, आँच को कम करें, ढक दें, और 15 मिनट तक उबालें, जब तक कि आलू नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
आलू
गाजर
पानी
मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
सब्जियों को सूखा लें, एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और आलू मैशर के साथ मैश करें, कुछ छोटे टुकड़े छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
कटोरा
3
मैश की हुई सब्जियों के साथ कटोरे में अंडा, 3/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स, गरम मसाला, लाल मिर्च और नमक मिलाएं । मिश्रण को लगभग 1/2 इंच मोटी छोटी पैटीज़ में बनाएँ । बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स में पैटीज़ को कोट करने के लिए ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
ब्रेडक्रंब
गरम मसाला
सब्जी
नमक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, और लेपित पैटीज़ को सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।