सब्जी कटलेट

सब्जी कटलेट
सब्जी कटलेट के बारे में आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 179 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । नमक, गरम मसाला, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की कटलेट, चीकू कटलेट, तथा ए टू जेड चिकन कटलेट.

निर्देश

1
आलू, गाजर, हरी बीन्स और मटर को ढकने के लिए पर्याप्त पानी वाले बर्तन में रखें । एक उबाल लें, आँच को कम करें, ढक दें, और 15 मिनट तक उबालें, जब तक कि आलू नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
आलूआलू
गाजरगाजर
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सब्जियों को सूखा लें, एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और आलू मैशर के साथ मैश करें, कुछ छोटे टुकड़े छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटोराकटोरा
3
मैश की हुई सब्जियों के साथ कटोरे में अंडा, 3/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स, गरम मसाला, लाल मिर्च और नमक मिलाएं । मिश्रण को लगभग 1/2 इंच मोटी छोटी पैटीज़ में बनाएँ । बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स में पैटीज़ को कोट करने के लिए ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
गरम मसालागरम मसाला
सब्जीसब्जी
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, और लेपित पैटीज़ को सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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