सब्जियों के साथ मलाईदार भाषा

सब्जियों के साथ मलाईदार भाषा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सब्जियों के साथ क्रीमी लिंगुइन को आजमाएं । यह नुस्खा 40 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 61 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, सुपर नॉर्दर्न बीन्स, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सब्जियों और टूना के साथ भाषा, वसंत सब्जियों के साथ भाषा, तथा गर्मियों की सब्जियों के साथ भाषा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक को छोड़कर, पैकेज पर निर्देशित डच ओवन या बड़े गहरे स्किलेट में पास्ता पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
फूलगोभी और प्याज जोड़ें; 15 मिनट पकाना । या जब तक प्याज कारमेलाइज्ड न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन और कुचल काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट पकाना । , अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4
पालक जोड़ें; कवर । कुक 5 मिनट। सेम में हिलाओ; कुक, कवर, 2 मिनट । या जब तक पालक मुरझा न जाए और बीन्स को गर्म न किया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
पास्ता नाली; गर्म रखने के लिए कवर करें । डच ओवन 1 मिनट में कुक शोरबा और नेफचटेल । या जब तक नेफचटेल पूरी तरह से पिघल नहीं जाता है और सॉस अच्छी तरह से मिश्रित होता है, अक्सर सरगर्मी करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NeufchatelNeufchatel
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
6
गर्मी से निकालें ।
7
पास्ता जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । फूलगोभी मिश्रण में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
8
नट्स और परमेसन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। प्रत्येक) बेबी पालक पत्तियांपीकेजी। प्रत्येक) बेबी पालक पत्तियां439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)महान उत्तरी सेम, सूखा कर सकते हैंमहान उत्तरी सेम, सूखा कर सकते हैं1सिरफूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुई (लगभग 4-1 / 2 कप)फूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुई (लगभग 4-1 / 2 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत अनाज भाषा, कच्चासाबुत अनाज भाषा, कच्चा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2(सर्दी)क्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए प्लांटर्स अखरोट, टोस्टमोटे कटे हुए प्लांटर्स अखरोट, टोस्ट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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