सब्जियों के साथ मलाईदार भाषा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सब्जियों के साथ क्रीमी लिंगुइन को आजमाएं । यह नुस्खा 40 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 61 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, सुपर नॉर्दर्न बीन्स, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सब्जियों और टूना के साथ भाषा, वसंत सब्जियों के साथ भाषा, तथा गर्मियों की सब्जियों के साथ भाषा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक को छोड़कर, पैकेज पर निर्देशित डच ओवन या बड़े गहरे स्किलेट में पास्ता पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
फूलगोभी और प्याज जोड़ें; 15 मिनट पकाना । या जब तक प्याज कारमेलाइज्ड न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
लहसुन और कुचल काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट पकाना । , अक्सर सरगर्मी।
पालक जोड़ें; कवर । कुक 5 मिनट। सेम में हिलाओ; कुक, कवर, 2 मिनट । या जब तक पालक मुरझा न जाए और बीन्स को गर्म न किया जाए ।
पास्ता नाली; गर्म रखने के लिए कवर करें । डच ओवन 1 मिनट में कुक शोरबा और नेफचटेल । या जब तक नेफचटेल पूरी तरह से पिघल नहीं जाता है और सॉस अच्छी तरह से मिश्रित होता है, अक्सर सरगर्मी करता है ।
पास्ता जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । फूलगोभी मिश्रण में हिलाओ।
नट्स और परमेसन के साथ परोसें ।