सीफूड सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.14 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 305 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैलामारी, आंतरिक डंठल अजवाइन, अजमोद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Curried नारियल सूप समुद्री भोजन (समुद्री भोजन Rassa), समुद्री भोजन सलाद, तथा समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
नींबू का आधा भाग और लहसुन डालें, फिर पानी में एक बड़ा हीटप्रूफ छलनी डुबोएं । समुद्री भोजन पकाते समय लाल प्याज को बर्फ के पानी में भिगो दें । बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीज
3
उबलते पानी में छलनी में चिंराट जोड़ें और गुलाबी तक पकाना, लगभग 2 मिनट; छलनी को ध्यान से हटा दें और बर्फ के पानी के बड़े कटोरे में झींगा जोड़ें । पानी को वापस उबाल लें, छलनी को बर्तन में लौटा दें, फिर स्कैलप्स डालें और लगभग 2 मिनट तक पकने तक उबालें; छलनी को हटा दें और स्कैलप्स को बर्फ के पानी में मिला दें । कैलामारी के साथ दोहराएं, तब तक पकाएं जब तक कि वे अपारदर्शी न हो जाएं, लगभग 2 मिनट । मसल्स के साथ दोहराएं, बर्तन को कवर करें; गोले के खुलने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
विद्रूप
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीज
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
बर्फ के पानी से समुद्री भोजन निकालें और उनके गोले से मसल्स को हटा दें; समुद्री भोजन को थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
(अनुशंसित: A1 सॉस)
5
लाल प्याज को सूखा लें और सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
6
एक बड़े कटोरे में समुद्री भोजन, लाल प्याज, अजवाइन, सौंफ, जैतून और अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
7
नींबू का रस और जैतून का तेल और टॉस के साथ बूंदा बांदी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
8
परोसने से 30 मिनट पहले खड़े होने दें (या 4 घंटे तक ठंडा करें; परोसने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं) । शीर्ष सौंफ के साथ fronds. तस्वीर से चुनाव Poulos
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ