सरसों के खेत के साथ आलू और सब्जी का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सरसों के खेत के साथ आलू और सब्जी का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 113 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, शिमला मिर्च, अजवाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सब्जी खेत सलाद, खेत आलू का सलाद, तथा खेत आलू का सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में आलू के टुकड़े और 1 चम्मच नमक रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 20 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें लेकिन फिर भी अपना आकार बनाए रखें ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
एक बड़े कटोरे में शेष 1 चम्मच नमक, दही, और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
दही के मिश्रण में आलू, शिमला मिर्च और बची हुई सामग्री डालें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।