सरसों की चटनी के साथ आयरिश बेकन और गोभी

सरसों की चटनी के साथ आयरिश बेकन और गोभी
सरसों की चटनी के साथ आयरिश बेकन और गोभी एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 625 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, लहसुन लौंग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आयरिश सरसों की चटनी के साथ कॉर्न बीफ़ और गोभी, पारंपरिक आयरिश बेकन, गोभी, और अजमोद सॉस, तथा कुक द बुक: पारंपरिक आयरिश बेकन, गोभी और अजमोद सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े डच ओवन में रखें; 8 कप पानी से ढक दें । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और 2 घंटे उबाल, आवश्यक के रूप में तरल से फोम स्किमिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन से बेकन निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन से 1 1/4 कप खाना पकाने का तरल निकालें; सरसों की चटनी के लिए खाना पकाने का तरल आरक्षित करें । शेष खाना पकाने के तरल को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में लाल आलू, गाजर और गोभी डालें; शेष 6 कप पानी के साथ कवर करें । एक उबाल लाओ। ढककर 20 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलूलाल आलू
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्रत्येक गोभी को आधा लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
6
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । शराब और सरसों में हिलाओ; 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
शराबशराब
8
आरक्षित 1 1/4 कप बेकन खाना पकाने तरल और दूध जोड़ें। उबाल लें; 20 मिनट या 2 कप तक कम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । काली मिर्च और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बेकनबेकन
दूधदूध
नमकनमक
9
बेकन को 8 स्लाइस में काटें; सॉस और सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बेकनबेकन
सॉससॉस

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आयरिश उबलते बेकन (जैसे टॉमी मोलोनी)आयरिश उबलते बेकन (जैसे टॉमी मोलोनी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1किलोग्रामगोभी, छंटनी, कोर, और चौथाईगोभी, छंटनी, कोर, और चौथाई41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल आलूलाल आलू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत अनाज डिजॉन सरसोंसाबुत अनाज डिजॉन सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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