सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 244 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । 87 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, ब्राउन शुगर, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, शहद सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा मेपल सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में वाइन, सोया सॉस और ब्राउन शुगर मिलाएं ।
टेंडरलॉइन को बैग में रखें, और रात भर या कम से कम 8 घंटे ठंडा करें ।
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, सरसों का पाउडर मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
आप चाहें तो कीमा बनाया हुआ चिव्स मिलाएं। परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मांस और अचार को उथले बेकिंग डिश में रखें, और 1 घंटे के लिए भूनें, कभी-कभी चखना । मांस का तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) दर्ज करना चाहिए ।
कुछ मिनट के लिए आराम दें, फिर 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
सरसों की चटनी के साथ परोसें ।