सरसों-तारगोन बीफ टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सरसों-तारगोन बीफ टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो साबुत अनाज सरसों और तारगोन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन, सरसों-तारगोन क्रीम सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन, तथा कॉर्निचोन तारगोन सॉस के साथ गोमांस के टेंडरलॉइन को भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; भूनने पर समान रूप से मालिश मिश्रण ।
एक छोटे रोस्टिंग पैन में रोस्ट रखें; 475 पर 20 मिनट के लिए बेक करें, 10 मिनट के बाद पलट दें ।
ओवन के तापमान को 300 तक कम करें( ओवन से भुना न निकालें); एक अतिरिक्त 30 मिनट सेंकना या जब तक एक थर्मामीटर 12 रजिस्टर नहीं करता है
ओवन से भुना निकालें, और एक कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर रखें ।
30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर आराम करें; कटा हुआ ताजा तारगोन में रोल रोस्ट ।
चर्मपत्र कागज में भूनें, फिर प्लास्टिक की चादर में, और 8 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें ।
हॉर्स डी ' ओवेरेस के लिए बहुत पतले स्लाइस में काटें ।