सरसों विनैग्रेट के साथ हरी बीन सलाद
सरसों विनैग्रेट के साथ ग्रीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 82 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बादाम, जैतून का तेल, शेरी सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सरसों विनैग्रेट के साथ हरी बीन सलाद, हरी बीन और साबुत अनाज सरसों / हनी विनैग्रेट रेसिपी, तथा गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों और सरसों के साथ गर्म हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी का एक बड़ा बर्तन उबालें ।
1 बड़ा चम्मच नमक और हरी बीन्स डालें और बहुत नरम होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
नाली और ठंडे पानी के नीचे ठंडा करने के लिए चलाएं । बीन्स को अपने हाथों के बीच जोर से रगड़ें ताकि उन्हें आधा लंबाई में तोड़ दिया जा सके ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
सरसों, सिरका, तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
हरी बीन्स के ऊपर बूंदा बांदी ।