सलाद कप में करी चिकन सलाद

सलाद कप में करी चिकन सलाद
सलाद कप में करी चिकन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, अजवाइन, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो सलाद कप में करी चिकन सलाद, Curried अंडे का सलाद कप, तथा सलाद कप में चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन जांघों, नींबू, सीताफल के पत्तों और तनों को एक कड़ाही या सॉस पैन में डालें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से चिकन और सीजन को कवर करने के लिए पानी भरें । मध्यम आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम करके एक बहुत ही कोमल उबाल बनाए रखें । चिकन के नरम होने और हड्डियों से गिरने तक, लगभग 40 से 45 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन को अवैध तरल से निकालें और ठंडा होने दें । ठंडा होने पर, त्वचा को हटा दें और मांस को हड्डियों से हटा दें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें । मांस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक कटोरे में, मेयोनेज़, करी, शहद और नींबू का रस मिलाएं । संयुक्त होने तक स्कैलियन, अजवाइन और अंगूर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
अंगूरअंगूर
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ठंडा चिकन मांस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
5
मक्खन सलाद के पत्तों में सलाद के ढेर भागों की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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