होइसिन विनैग्रेट और कुरकुरा पंको चिकन के साथ मिश्रित सलाद
होइसिन विनैग्रेट और कुरकुरा पंको चिकन के साथ मिश्रित सलाद एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 227 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो होइसिन विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन्स, होइसिन विनैग्रेट के साथ एशियाई चिकन सलाद, तथा कुरकुरा सलाद में होइसिन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
चिकन तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
375 पर 15 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक और हल्का ब्राउन होने तक, एक बार हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
5
सलाद तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में सिरका और अगली 7 सामग्री (कीमा बनाया हुआ लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
6
एक बड़े कटोरे में टमाटर, हरा प्याज और सलाद मिश्रण मिलाएं; सिरका मिश्रण जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मिश्रित साग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
7
प्रत्येक 1 प्लेट पर लगभग 4 कप सलाद मिश्रण रखें; लगभग 1 कप चिकन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।