हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप
हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.87 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 97 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, केल्प, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप, शियाटेक मशरूम शोरबा में अदरक-मिसो धारीदार बास, तथा हार्दिक वन-पॉट भोजन मिसो सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सूप के बर्तन में स्कैलियन सफेद भाग, अदरक, लहसुन और तिल का तेल डालें । 1 मिनट तक पकाएं और 8 कप पानी डालें । कोम्बू को कुल्ला और बोनिटो फ्लेक्स के साथ बर्तन में जोड़ें । इसे उबाल लें और 10 मिनट तक पकाएं - इसे उबलने न दें ।
कोम्बू निकालें और इसे एक तरफ सेट करें ।
बर्तन में सूखे मशरूम और मिसो डालें और इसे 10 से 15 मिनट तक या मशरूम के हाइड्रेटेड और कोमल होने तक धीरे से उबलने दें ।
बोक चोय डालें और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक उबालें ।
टोफू डालें और 5 मिनट और पकाएं । कटोरे में करछुल और स्कैलियन के आरक्षित हरे भागों के साथ गार्निश करें ।