हथेली और पालक सलाद के दिल

हथेली और पालक सलाद के दिल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? हथेली और पालक सलाद के दिल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 533 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. पालक का मिश्रण, ताड़ के दिल, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालक, स्ट्रॉबेरी, और पाम सलाद के दिल, आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, तथा हथेली के दिलों के साथ गार्लिक पालक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सर्विंग बाउल में, पालक को ताड़, टमाटर, एवोकाडो, मशरूम और बादाम के दिलों के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिलहथेली के दिल
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक जार में तेल, सिरका, केचप, लहसुन और चीनी मिलाएं । नमक, सरसों और पेपरिका के साथ सीजन । एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सेवा करने से पहले, सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम2largesavocados - खुली, pitted और dicedavocados - खुली, pitted और diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1पिंटएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ताजा मशरूम, कटा हुआपैकेज ताजा मशरूम, कटा हुआ2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4041 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हथेली के दिल, सूखा और कटा हुआहथेली के दिल, सूखा और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसों का पाउडरसूखी सरसों का पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पालक, rinsed और सूखेताजा पालक, rinsed और सूखे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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