हनी हर्ब भुना हुआ चिकन
अगर प्रति सेवारत 69 सेंट आपके बजट में गिरता है, शहद जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन एक जबरदस्त हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास चिकन के बिना चिकन, मेंहदी की टहनी, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो शहद और जड़ी बूटी-भुना हुआ रूट सब्जियां, दो के लिए शहद मक्खन के साथ हर्ब चिकन, तथा शहद मक्खन के साथ हर्ब चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामग्री1 साबुत चिकन बिना गिब्लेट के (3.5 एलबीएस-4 एलबीएस)1 छोटी मुट्ठी ताजी मेंहदी की टहनी 1 छोटी मुट्ठी ताजी अजवायन की टहनी
एक छोटे नींबू से छील, कटा हुआ2 लहसुन लौंग 2 बड़े प्याज, खुली और कटा हुआ
नमक और मिर्च1 / 4 कप जैतून का तेल3 बड़े चम्मच शहद, विभाजित1 / 2 कप सफेद शराब1/4 कप चिकन शोरबा
ताजा मेंहदी और अजवायन की टहनी गार्निश के लिए (वैकल्पिक) आपको भी आवश्यकता होगीमध्यम आकार के रोस्टिंग पैन, ट्रसिंग चिकन, पन्नी, मेष छलनी के लिए स्ट्रिंग